Te cuento un truco que puede ayudarte evitar los antojos de dulce durante el día
Ustedes ya saben que su desayuno debe ser complejo con carbohidratos proteina + grasa para evitar los picos de insulina.
Pero te recomiendo que pruebas empezar tu día con un
DESAYUNO SALADO, que va causar menor respuesta insulinémica: Al elegir alimentos salados, es posible reducir la respuesta insulinémica en comparación con opciones dulces similares. Y manteniendo niveles de insulina más estables puede ayudar a controlar los antojos a lo largo del día.
A mi me funciona siempre cuando necesito estar más estricta con mis comidas
Por eso mi desayuno estos días es pan con huevos o arroz con pollo (que suena raro pero volvió mi favorito.
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